LA TRAGEDIA SILENCIOSA DE LA QUE NADIE HABLA

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos.

¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años los investigadores han revelado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedades mentales infantiles que ahora esta alcanzando proporciones epidémicas.

-1 de cada 5 niños tienen problemas mentales.

• Aumentó el 43% en el Trastorno de Déficit de Atención Hiperactiva (TDAH).

• La depresión en adolescente aumentó 37%.

-Los casos suicidios en niños de 10 a 14 se elevaron 200%.

¿Qué es lo que esta pasando y que estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, como:

Padres emocionalmente disponibles.

Limites claramente definidos.

Nutrición equilibrada y un sueño adecuado.

Movimiento en general pero especialmente al aire libre.

Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento.

En los últimos años se les ha llenado a los niños de:

Padres distraídos digitalmente.

Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños gobiernen el mundo y sean quienes pongan las reglas.

Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo.

Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada.

Un estilo de vida sedentario.

Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos.

¿Qué hacer?

Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡todavía es posible, ¡muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

-Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.

-Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños necesitan no solo delo que quieren. No tenga miedo decir no a sus hijos silo que quieren no es lo que necesitan.

-Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.

-Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves e insectos.

-Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.

-Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por los intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego.

-Enseñe responsabilidad de independencia. No los proteja en exceso contra toda la frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar Resistencia y aprenderá a superar los desafíos de la vida.

-Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente.

-Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.

-No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer momento de inactividad

-Evite el uso de la tecnología durante las comidas, automóviles, restaurantes, centros comerciales.

-Conéctese emocionalmente, sonría, abrase, cosquille, lea, baile, salte, y juegue con ellos.

Utilice estos momentos para socializar entrenando así los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo aburrimiento.

GABINO GONZÁLEZ

!PARA ESO SON PERO SE PIDEN!

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