¿No se te da mucho la habilidad de hablar con las persona o no te gusta? Ten cuidado, pues ser poco sociable puede hacerte más enfermizo.
Es verdad que algunas personas son reservadas por gusto, sin embargo, los humanos son seres sociables por naturaleza y necesitan ponerla en práctica.
Si eres de lo que constantemente se aísla de las personas porque te molestan o para sentirte más cómodo, deberías pensarlo dos veces.
Si continúas con este hábito, tu salud mental y física podría verse afectada.
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Arizona (UA) encontró que las habilidades sociales están vinculadas con trastornos mentales.
La investigación fue publicada en la revista “Health Comunication” y es de las primeras en investigar el vínculo entre la salud mental y las forma en que convivimos.
El autor del estudio y jefe del Departamento de Comunicación de la UA, Chris Segrin, señala que hay dos factores vinculados con la mala sociabilidad que pueden llegar a afectar la salud de la persona.
Estos factores son altos niveles de estrés y soledad.
“Las personas con habilidades sociales deficientes presentan altos niveles de estrés y soledad en sus vidas”, indica.
También señala que “estas dos construcciones se probaron como vías potenciales por las cuales las habilidades sociales pobres confieren un riesgo de salud mental y física comprometida”.
Los investigadores analizaron datos de 775 personas de entre 18 a 91 años.
Ellos respondieron preguntas diseñadas para medir sus habilidades sociales, niveles de estrés, soledad y salud física y mental.
La conclusión a la que llegaron fue que los participantes que tuvieron un déficit en estas habilidades presentaron más estrés, soledad y una mala salud física y mental.
Desde hace tiempo se han identificado los efectos negativos del estrés en el cuerpo.
Sin embargo, la soledad es el factor de riesgo más recientemente reconocido
“Hemos sabido por mucho tiempo que las habilidades sociales están asociadas con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad pero no hemos sabido definitivamente que las habilidades sociales también son predictivas de una mala salud física”, dice Segrin.
Se encontró que la soledad es en realidad un riesgo muy grave para los problemas de salud.
“Es tan grave como el tabaquismo, la obesidad o el consumo de una dieta alta en grasa con falta de ejercicio”, afirma Segrin.
Pero hay una buena noticia, las habilidades sociales han demostrado ser susceptibles de intervención.
“Para las personas que realmente quieren mejorar sus habilidades sociales y trabajar en ellas hay terapia, asesoramiento y capacitación en estas habilidades”, asegura.
