Estos son los beneficios del baile para la salud
Bailar va mucho más allá de los propios pasos. Esta actividad puede ser la solución a varios problemas físicos y emocionales porque te ayuda a mantenerte en forma, aumentar la autoestima y mejorar el funcionamiento del cuerpo y la mente, previniendo así enfermedades cardíacas y respiratorias
El organismo funciona mejor: A través de movimiento que aumenta el ritmo cardíaco y el intercambio de fluidos entre los distintos órganos del cuerpo, se establece el equilibrio físico natural.
Pérdida de peso: En algunas modalidades más aeróbicas, se pueden quemar hasta 700 kcal/hora para tener un cuerpo moldeado y definido.
Reduce la ansiedad: Algunos de sus principales beneficios son la disminución de la tensión y la relajación de la musculatura. El baile estimula tu concentración, calma tu mente y disminuye tu ansiedad.
Controla tu respiración:Algunos tipos de baile aumentan el ritmo cardíaco, estimulan así la circulación sanguínea y mejoran la capacidad respiratoria.
Combate la depresión: Bailar influye directamente en tus emociones, especialmente ayudando a diluir las más negativas.
Haces amigos:Las actividades en grupo ayudan siempre a socializar y fomentan el pensamiento colectivo. ¡Una gran oportunidad para hacer amigos!
Autoestima:Quienes bailan se sienten mucho más seguros de sí mismos y se expresan mejor, ya que es una actividad que permite la total libertad de movimientos corporales.
A cualquier edad: Niños, adultos y ancianos: ¡todos podemos bailar lo que quieran! Sólo necesitan que alguien les guíe.
